전체 글34 팔이 안 올라가고 밤에 쑤신다면? 회전근개 파열 신호와 치료 팔을 옆으로 들거나 머리 위로 올릴 때 어깨가 아프고, 특히 밤에 어깨가 쑤셔 자다 깬다면 회전근개 파열을 의심할 수 있습니다. 오십견과 헷갈리기 쉽지만 치료 방향이 달라 정확한 구분이 중요합니다.회전근개 파열이란?회전근개는 어깨를 감싸 팔을 들어 올리고 돌려주는 4개의 힘줄(극상근·극하근·소원근·견갑하근)입니다. 이 힘줄이 닳거나 찢어지는 것을 회전근개 파열이라고 합니다. 나이가 들며 힘줄이 약해져 생기기도 하고, 무리한 사용이나 갑작스러운 외상으로 생기기도 합니다.어떤 증상이 있나요?팔을 옆으로 들거나 머리 위로 올릴 때 어깨 통증밤에 어깨가 쑤셔 잠을 설치는 야간통팔에 힘이 빠지고 무거운 느낌어깨에서 걸리는 느낌이나 소리왜, 언제 생기나요?나이가 들면서 힘줄이 자연히 약해지는 퇴행성 변화가 가장 흔.. 2026. 6. 26. 무릎이 ‘뚝’ 하고 꺾였다면? 십자인대 파열 신호와 치료 운동 중 점프 착지나 급격한 방향 전환에서 무릎이 ‘뚝’ 하며 꺾이고, 곧 붓고 불안정한 느낌이 든다면 십자인대 파열을 의심할 수 있습니다. 특히 스포츠 손상에서 흔하며, 방치하면 무릎의 추가 손상으로 이어질 수 있습니다.십자인대 파열이란?무릎 안에는 넓적다리뼈와 정강이뼈를 X자로 잇는 두 개의 십자인대(전방·후방)가 있어 무릎의 앞뒤 안정성을 잡아줍니다. 이 가운데 주로 앞쪽의 전방십자인대(ACL)가 끊어지는 것을 십자인대 파열이라고 합니다.어떤 증상이 있나요?손상 순간 무릎에서 ‘뚝’ 하는 소리·느낌곧이어 빠르게 붓는 부종(관절 내 출혈)무릎이 어긋나거나 빠지는 듯한 불안정감체중을 싣거나 방향을 바꿀 때 불안함왜, 언제 생기나요?직접 부딪히지 않아도 생기는 비접촉성 손상이 많습니다. 점프 후 착지, .. 2026. 6. 24. 엄지발가락이 휘었어요, 무지외반증 꼭 수술해야 하나요? 신발을 신을 때 엄지발가락 안쪽 뼈가 닿아 아프고, 엄지가 둘째발가락 쪽으로 점점 휘어 보인다면 무지외반증을 의심할 수 있습니다. 단순히 보기 싫은 문제가 아니라, 진행하면 통증과 보행에 지장을 줄 수 있는 발의 변형입니다.무지외반증이란?엄지발가락이 둘째발가락 쪽으로 휘면서, 엄지발가락 안쪽 관절(중족골 머리)이 바깥으로 튀어나오는 변형입니다. 튀어나온 부위가 신발에 닿아 굳은살이 생기고 빨갛게 붓거나 아플 수 있습니다.어떤 증상이 있나요?엄지발가락 안쪽 돌출부의 통증·굳은살·발적신발을 신으면 닿아서 아픔엄지가 휘면서 둘째발가락을 밀어 변형·굳은살을 동반오래 걸으면 발 앞쪽 통증왜 생기고, 누구에게 잘 생기나요?원인은 한 가지가 아니며, 유전적 요인(가족력)과 발 모양에 더해 좁거나 굽이 높은 신발이 변.. 2026. 6. 23. 손목에 생긴 물혹, 결절종 꼭 수술해야 하나요? 손등이나 손목에 콩알처럼 볼록한 혹이 만져지면 ‘혹시 나쁜 건 아닐까’ 덜컥 겁이 납니다. 하지만 손목에 생기는 혹의 대부분은 결절종(물혹)이라는 양성 질환으로, 암과는 관련이 없는 경우가 많습니다.결절종이란?결절종은 관절을 감싸는 막이나 힘줄을 싸고 있는 막에서 관절액(끈끈한 젤리 같은 액체)이 새어 나와 주머니를 이룬 것입니다. 손에 생기는 혹 가운데 가장 흔하며, 손목 등쪽(손등 방향)에 가장 많이 생기고 손바닥쪽이나 손가락에도 나타납니다.어떤 증상이 있나요?말랑하거나 약간 단단하게 만져지는 혹손목을 많이 쓰면 커지고 쉬면 작아지는 크기 변화대개 통증이 없지만, 신경을 누르면 저림·시림이 동반손목 힘이 빠지는 느낌왜 생기고, 누구에게 잘 생기나요?정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 손목의 반복적인 사용.. 2026. 6. 22. 걸을 때 다리가 저려 자꾸 쉬게 된다면? 척추관협착증 신호와 치료법 척추관협착증은 신경이 지나가는 척추 속 통로(척추관)가 좁아져 신경을 누르면서, 걸을 때 다리가 저리고 무거워 자꾸 멈춰 쉬게 되는 질환입니다. 허리를 펴면 아프고 앞으로 숙이거나 앉으면 편해지는 것이 특징입니다. 나이가 들며 서서히 진행하지만 대부분 약물·주사·운동 같은 비수술 치료로 좋아지며, 다리에 힘이 빠지거나 대소변이 불편해지면 빨리 검사받아야 합니다.척추관협착증, 무엇인가요?척추 한가운데에는 신경 다발이 지나가는 통로인 '척추관'이 있습니다. 나이가 들면서 뼈가 자라고(골극) 인대가 두꺼워지며 디스크가 닳으면, 이 통로가 점점 좁아져 안을 지나는 신경을 압박합니다. 이것이 척추관협착증입니다. 신경이 눌리면 허리보다는 엉덩이·다리 쪽으로 저림과 통증이 뻗치고, 특히 걸을 때 심해집니다. 허리디스.. 2026. 6. 17. 허리가 아프고 다리까지 저리면? 허리디스크 신호와 치료법 허리디스크는 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 디스크(추간판)가 제자리를 벗어나 신경을 누르면서 허리 통증과 다리 저림을 일으키는 질환입니다. 허리를 숙이거나 오래 앉아 있을 때 아프고, 한쪽 엉덩이부터 다리 뒤가 당기고 저리면 단순 근육통이 아니라 허리디스크 신호일 수 있습니다. 대부분 수술 없이 좋아지지만, 다리에 힘이 빠지거나 대소변이 불편해지면 빨리 검사받아야 합니다.허리디스크, 무엇인가요?척추뼈와 뼈 사이에는 충격을 흡수하는 디스크(추간판)가 있습니다. 나이·자세·무리한 사용으로 이 디스크가 압력을 받으면, 안쪽의 말랑한 수핵이 바깥으로 삐져나와 옆을 지나는 신경을 누릅니다. 이것이 허리디스크(추간판탈출증)입니다. 신경이 눌리면 허리뿐 아니라 그 신경이 지나가는 엉덩이·다리까지 통증과 저림이 뻗.. 2026. 6. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
