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손목 새끼손가락 쪽이 아프고 문 손잡이 돌릴 때 시큰하다면? 손목 TFCC 손상 신호와 치료 손목 새끼손가락 쪽이 시큰하고 문 손잡이를 돌릴 때 아프다면 TFCC 손상일 수 있습니다. 단순히 손목을 삔 것으로 알고 지내다가 실제로는 연골·인대 복합체가 다친 경우가 있습니다.TFCC 손상이란 무엇인가요?손목의 새끼손가락 쪽(척측)에는 자뼈(척골)와 손목뼈 사이를 메우는 구조물이 있습니다. 삼각형 모양의 섬유연골과 여러 인대가 하나로 얽혀 있어 삼각섬유연골복합체(TFCC)라고 부릅니다.이 복합체는 손목에 실리는 힘을 나눠 받는 쿠션이면서, 손목을 돌릴 때 자뼈와 노뼈(요골)를 붙잡아 주는 안정장치 역할을 합니다. 이 부분이 찢어지거나 늘어난 상태가 TFCC 손상입니다. 뼈가 아니라 연골·인대의 문제이고, 아픈 자리가 새끼손가락 쪽에 몰린다는 점이 핵심입니다.어떤 증상이 있나요?손목 새끼손가락 쪽을 .. 2026. 8. 26.
목이 뻐근하면서 뒤통수까지 아프다면? 경추성 두통 신호와 치료 목이 뻐근하면서 뒤통수부터 머리까지 함께 아프다면 경추성 두통일 수 있습니다. 머리 쪽 문제로 알고 지내다가 실제로는 목에서 시작된 통증이었던 경우가 있습니다.경추성 두통이란 무엇인가요?경추성 두통은 목뼈 위쪽(상부 경추)의 관절·근육·신경에서 시작된 통증이 뒤통수를 타고 머리 쪽으로 올라가는 두통입니다. 위쪽 목뼈에서 나온 신경과 머리·얼굴 감각을 담당하는 신경이 중추에서 같은 자리로 모이기 때문에, 목에서 생긴 통증이 머리가 아픈 것처럼 느껴집니다.즉 아픈 곳은 머리지만 통증이 시작된 곳은 목입니다. 머리 쪽만 살펴서는 원인이 잡히지 않고, 목의 자세와 움직임에 따라 두통이 함께 움직인다는 점이 핵심입니다.어떤 증상이 있나요?한쪽에서 시작해 뒤통수에서 관자놀이·눈 뒤로 퍼짐목을 특정 방향으로 돌리거나.. 2026. 8. 26.
엉덩이 위쪽 한 곳이 콕 집어 아프다면? 천장관절증후군 신호와 치료 허리 아래·엉덩이 위쪽, 한쪽 한 지점이 콕 집어 아프다면 천장관절증후군일 수 있습니다. 허리디스크로 알고 지내다가 실제로는 골반 관절 문제였던 경우가 있습니다.천장관절증후군이란 무엇인가요?골반 뒤쪽에는 엉치뼈(천골)와 엉덩뼈(장골)가 만나는 관절이 있습니다. 이 관절을 천장관절(엉치엉덩관절)이라고 부릅니다. 강한 인대로 단단히 묶여 있어 움직임이 아주 작은 관절입니다.대신 상체 무게를 다리로 넘겨주는 길목이라 부담이 쌓이기 쉽습니다. 이 관절과 주변 인대에 부담이 쌓여 통증이 생긴 상태가 천장관절증후군(엉치엉덩관절 증후군)입니다. 허리뼈가 아니라 골반 관절에서 생기는 문제라는 점이 핵심입니다.어떤 증상이 있나요?벨트 라인보다 조금 아래, 대개 한쪽 한 지점이 콕 집어 아픔오래 앉았다 일어설 때 통증이 .. 2026. 8. 26.
발바닥이 화끈거리고 저리다면? 족근관증후군 신호와 치료 발바닥이 화끈거리거나 저릿한 느낌이 이어지고 밤에 더 심해진다면 족근관증후군일 수 있습니다. 발바닥 증상을 족저근막염으로 알고 지내다가 실제로는 신경이 눌린 문제였던 경우가 있습니다.족근관증후군이란 무엇인가요?안쪽 복사뼈 뒤에는 인대가 지붕처럼 덮고 있는 좁은 통로가 있습니다. 이곳을 족근관(발목터널)이라고 부릅니다. 이 통로로 발바닥으로 가는 힘줄과 혈관, 그리고 후경골신경(발바닥 감각과 발가락을 움직이는 작은 근육을 함께 담당하는 신경)이 함께 지나갑니다.이 좁은 통로 안에서 후경골신경이 눌려 발바닥과 발가락에 저림·화끈거림이 생기는 상태가 족근관증후군(발목터널증후군)입니다. 손목에서 신경이 눌리는 손목터널증후군의 발 버전이라고 생각하면 이해가 쉽습니다. 뼈나 관절이 아니라 신경이 눌려서 생기는 문제.. 2026. 8. 24.
엉덩이부터 다리까지 타고 내려오듯 아프다면? 좌골신경통 원인과 치료 엉덩이에서 시작해 허벅지 뒤쪽과 종아리로 타고 내려오듯 아프다면 좌골신경통일 수 있습니다. 한쪽 다리로만 뻗치는 경우가 많고, 저릿하거나 타는 듯한 느낌이 함께 나타나기도 합니다.좌골신경통이란 무엇인가요?좌골신경(궁둥신경)은 허리 아래쪽에서 나온 여러 신경뿌리가 모여 만들어지는 굵고 긴 신경입니다. 엉덩이를 지나 허벅지 뒤를 따라 내려가고, 무릎 뒤 오금 부근에서 두 갈래로 갈라져 종아리와 발까지 이어집니다.이 신경이 지나는 길을 따라 나타나는 통증·저림을 통틀어 좌골신경통이라고 부릅니다. 여기서 중요한 점은 좌골신경통이 병의 이름이 아니라 증상의 이름이라는 것입니다. 열이 나는 상태를 ‘발열’이라 부르는 것처럼, 좌골신경통도 그 뒤에 있는 원인을 찾아야 하는 신호에 가깝습니다.어떤 증상이 있나요?통증이.. 2026. 8. 24.
어깨가 굳어 팔이 안 올라간 지 몇 달째라면? 오십견 경과와 치료 어깨가 아프기 시작하더니 어느새 팔이 일정 각도 이상 올라가지 않고 몇 달째 그대로라면 오십견(유착성 관절낭염)일 수 있습니다. 오십견은 한 가지 모습으로 머물지 않고 시간에 따라 단계가 바뀌는 경과를 보이는 것이 특징입니다.오십견이란 무엇인가요?어깨 관절은 관절낭(관절을 감싸는 주머니)에 둘러싸여 있습니다. 이 주머니에 염증이 생기고 두꺼워지면서 서로 들러붙어(유착) 관절이 굳고 움직이는 범위가 줄어든 상태가 오십견입니다. 의학적으로는 유착성 관절낭염 또는 동결견이라고 부릅니다.오십견은 대체로 통증기 → 굳음기(동결기) → 풀림기(해동기)의 세 단계를 거치며 서서히 변해 가는 것으로 알려져 있습니다. 각 단계가 이어지는 기간은 몇 개월에서 몇 년에 걸칠 만큼 사람마다 차이가 큽니다. 그래서 ‘어깨가 아.. 2026. 8. 24.

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