전체 글34 팔을 들 때 어깨가 걸리듯 아프다면? 어깨충돌증후군 신호와 치료 팔을 옆으로 들거나 머리 위로 올릴 때 어깨가 아프고, 특히 일정 높이에서 ‘딱’ 걸리듯 아프거나 밤에 어깨가 쑤신다면 어깨충돌증후군을 의심할 수 있습니다. 회전근개 파열·오십견과 증상이 비슷해 헷갈리기 쉽지만, 치료 방향이 달라 정확한 구분이 중요합니다.어깨충돌증후군이란 무엇인가요?팔을 들어 올릴 때는 어깨 지붕뼈(견봉)와 위팔뼈 사이의 좁은 공간으로 회전근개 힘줄과 점액낭이 지나갑니다. 이 공간이 좁아지면 힘줄·점액낭이 뼈 사이에 끼어(충돌) 눌리고 쓸리면서 염증과 통증이 생기는데, 이를 어깨충돌증후군이라고 합니다. 오래 반복되면 힘줄이 닳아 회전근개 파열로 진행할 수 있습니다.어떤 증상이 있나요?팔을 옆으로 들 때 중간 높이(약 60~120도)에서 특히 아픔머리 위로 팔을 올리거나 등 뒤로 손을 뻗.. 2026. 7. 20. 발뒤꿈치 위가 아프고 아침 첫걸음이 뻣뻣하다면? 아킬레스건염 신호와 치료 발뒤꿈치 위쪽이 아프고, 아침 첫걸음이나 운동을 시작할 때 그 부위가 뻣뻣하다면 아킬레스건염을 의심할 수 있습니다. 발바닥이 아픈 족저근막염과 위치가 달라, 어디가 아픈지 정확히 구분하는 것이 중요합니다.아킬레스건염이란 무엇인가요?아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치뼈를 잇는, 우리 몸에서 가장 굵고 강한 힘줄입니다. 걷고 뛰고 발끝으로 서는 힘을 전달합니다. 이 힘줄에 반복적인 부담이 쌓여 미세 손상과 염증·변성이 생긴 것이 아킬레스건염입니다.어떤 증상이 있나요?발뒤꿈치 위쪽 힘줄 부위의 통증과 뻣뻣함아침 첫걸음이나 운동을 시작할 때 특히 심함힘줄 부위가 붓거나 누르면 아픔, 때로 두꺼워진 느낌계단·오르막·발끝으로 설 때 통증 악화통증은 어디에 생기나요?통증은 발바닥이 아니라 발뒤꿈치 위쪽, 힘줄이 종아.. 2026. 7. 15. 손가락이 딸깍 걸리고 잘 안 펴진다면? 방아쇠수지 신호와 치료 손가락을 굽혔다 펼 때 딸깍 걸리고, 아침에 손가락이 굳어 잘 안 펴진다면 방아쇠수지(협착성 건초염)를 의심할 수 있습니다. 손저림이 특징인 손목터널증후군과 달리, 방아쇠수지는 힘줄이 통로에 걸리는 문제라 증상과 치료가 다릅니다.방아쇠수지란 무엇인가요?손가락을 굽히는 힘줄은 손바닥 쪽의 좁은 통로를 지나갑니다. 이 통로가 좁아지거나 힘줄이 부으면, 손가락을 펼 때 힘줄이 통로에 걸렸다가 딸깍 하고 튕기듯 펴집니다. 마치 방아쇠를 당기는 느낌이라 방아쇠수지라고 부릅니다. 엄지·중지·약지에 특히 잘 생깁니다.어떤 증상이 있나요?손가락을 펼 때 딸깍 걸리는 느낌과 통증아침에 손가락이 굳어 잘 안 펴짐손바닥과 손가락이 만나는 마디에 통증과 멍울(결절)심하면 손가락이 굽은 채 잠겨 반대 손으로 펴야 함통증과 걸림.. 2026. 7. 13. 손끝이 저릿하고 밤에 손이 저려 깬다면? 손목터널증후군 신호와 치료 엄지·검지·중지 쪽이 저릿하고 밤에 손이 저려 잠에서 깬다면 손목터널증후군(수근관증후군)을 의심할 수 있습니다. 손목을 지나는 신경이 눌려 생기는 문제로, 손저림의 원인이 손목인지 목인지에 따라 치료가 달라 정확한 구분이 중요합니다.손목터널증후군이란 무엇인가요?손목 안쪽에는 힘줄과 신경이 함께 지나가는 좁은 통로(수근관)가 있습니다. 이 통로를 지나는 정중신경이 눌리면 그 신경이 담당하는 엄지·검지·중지와 약지 절반에 저림·통증이 생기는데, 이것이 손목터널증후군입니다. (새끼손가락은 다른 신경이 담당해 대개 멀쩡합니다.)어떤 증상이 있나요?엄지·검지·중지 쪽의 저림과 따끔거림밤에 심해져 손저림으로 잠을 깨는 야간 증상손아귀 힘이 빠지고 물건을 자주 떨어뜨림단추 잠그기·젓가락질 등 손끝 작업이 서툴러짐밤에.. 2026. 7. 8. 어깨 높이가 다르고 등이 휘어 보인다면? 척추측만증 신호와 치료 거울로 봤을 때 양쪽 어깨 높이가 다르거나, 등이 한쪽으로 휘어 보이고 허리 라인이 비대칭이라면 척추측만증을 의심할 수 있습니다. 통증이 없어 모르고 지내다 성장기나 검진에서 발견되는 경우가 많아, 조기에 확인하는 것이 중요합니다.척추측만증이란 무엇인가요?정상 척추는 뒤에서 보면 일자로 곧게 서 있습니다. 척추측만증은 이 척추가 뒤에서 봤을 때 좌우로 C자 또는 S자 모양으로 휘어지는 상태를 말합니다. 단순히 자세가 나쁜 것과 달리 뼈 자체가 휘고 비틀리기 때문에, 자세 교정만으로는 돌아오지 않는 경우가 많습니다.어떤 신호가 있나요?양쪽 어깨 높이가 다름한쪽 날개뼈(견갑골)가 더 튀어나옴허리 좌우 라인이 비대칭이고 골반 높이가 다름똑바로 섰을 때 몸이 한쪽으로 기울어 보임측만증은 대개 통증보다 외형의 비.. 2026. 7. 6. 목이 뻐근하고 팔·손이 저리다면? 목디스크 신호와 치료 목이 뻐근한 것을 넘어 팔이나 손끝이 저리고 찌릿하다면 목디스크(경추 추간판 탈출증)를 의심할 수 있습니다. 단순한 근육 뭉침과 달리 목디스크는 신경이 눌려 생기는 문제라, 어깨 질환이나 단순 근육통과 구분해 정확히 진단하는 것이 중요합니다.목디스크란 무엇인가요?목뼈(경추)는 7개의 뼈와 그 사이에서 완충 역할을 하는 디스크(추간판)로 이루어져 있습니다. 이 디스크가 뒤로 밀려 나와(탈출) 바로 옆을 지나는 신경을 누르는 것을 목디스크라고 합니다. 눌린 신경이 담당하는 팔·손 쪽으로 저림과 통증이 뻗치는 것이 특징입니다.어떤 증상이 있나요?뒷목과 어깨 사이가 뻐근하고 결리는 통증팔·손·손끝으로 뻗치는 저림과 찌릿한 방사통팔에 힘이 빠지거나 물건을 자주 떨어뜨림손 저림으로 잠을 설치거나 두통·어지럼이 동반.. 2026. 7. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
