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팔꿈치 안쪽이 아프고 물건 쥘 때 시큰하다면? 골프엘보(내측상과염) 신호와 치료 팔꿈치 안쪽이 아프고 물건을 쥐거나 손목을 안쪽으로 꺾을 때 시큰하다면 골프엘보(내측상과염)를 의심할 수 있습니다. 이름과 달리 골프를 치지 않는 사람에게도 흔합니다.골프엘보란 무엇인가요?손목을 굽히고 손가락을 쥐는 근육들은 팔꿈치 안쪽의 뼈 돌출부(내측상과)에 한데 모여 붙습니다. 이 힘줄이 붙는 자리가 반복 사용으로 미세하게 손상되고 회복이 더뎌지면서 통증이 생기는 상태를 내측상과염, 흔히 골프엘보라고 합니다.단순한 ‘염증’이라기보다 힘줄이 닳고 변성되는 퇴행성 변화에 가깝습니다. 그래서 쉬면 나아졌다가 다시 쓰면 재발하는 양상을 보입니다.어떤 증상이 있나요?팔꿈치 안쪽을 누르면 콕 집어 아픔물건을 쥐거나 들어 올릴 때 시큰함걸레·행주를 비틀어 짤 때 통증손목을 안쪽으로 굽힐 때 아픔악력이 떨어져 물.. 2026. 8. 11.
앉을 때마다 꼬리뼈가 쑤신다면? 미골통(꼬리뼈 통증) 신호와 치료 딱딱한 의자에 앉으면 꼬리뼈가 콕콕 쑤시고, 앉았다 일어날 때 특히 아프다면 미골통(꼬리뼈 통증)일 수 있습니다. 넘어진 기억이 없어도 생길 수 있어 원인을 짚어 보는 것이 먼저입니다.미골통(꼬리뼈 통증)이란 무엇인가요?미골(꼬리뼈)은 척추 맨 아래 끝에 있는 작은 삼각형 뼈로, 보통 3~5개의 마디가 붙어 있습니다. 앉을 때 엉덩이뼈·좌골과 함께 체중을 나눠 받는 자리이고, 골반 바닥 근육과 인대가 여기에 붙습니다.이 부위와 주변 인대·근육에 통증이 생긴 상태를 미골통이라고 합니다. 뼈 자체가 부러진 경우도 있지만, 주변 연부조직의 염증이나 미골이 과도하게 움직이는 것이 원인인 경우가 더 많습니다.어떤 증상이 있나요?앉아 있을 때 꼬리뼈 부위가 콕콕 쑤심앉았다 일어나는 순간 통증이 확 심해짐딱딱한 의자.. 2026. 8. 11.
엉덩이가 뻐근하고 다리까지 저린데 허리는 안 아프다면? 이상근증후군 신호와 치료 엉덩이 깊숙한 곳이 뻐근하고 다리 뒤쪽까지 저린데, 허리는 정작 별로 아프지 않다면 이상근증후군을 의심할 수 있습니다. 허리디스크로 알고 지내다가 뒤늦게 확인되는 경우가 있습니다.이상근증후군이란 무엇인가요?이상근(궁둥구멍근)은 엉덩이 깊은 곳에 있는 작은 근육으로, 골반과 넓적다리뼈를 이어 다리를 바깥으로 돌리는 역할을 합니다. 그런데 이 근육 바로 아래(또는 사이)로 좌골신경이 지나갑니다.이상근이 뭉치거나 부으면 그 아래를 지나는 좌골신경을 눌러 엉덩이 통증과 다리 저림이 생기는데, 이 상태를 이상근증후군이라고 합니다. 신경이 눌리는 지점이 척추가 아니라 엉덩이라는 점이 핵심입니다.어떤 증상이 있나요?엉덩이 한쪽 깊은 곳이 뻐근하고 쑤심허벅지 뒤쪽으로 저림이 뻗어 내려감오래 앉아 있으면 심해지고 일어나.. 2026. 8. 11.
무릎 뒤가 볼록하고 굽힐 때 당긴다면? 베이커낭종 신호와 치료 무릎 뒤 오금이 볼록하게 만져지고, 무릎을 굽히거나 쭉 펼 때 당기는 느낌이 든다면 베이커낭종일 수 있습니다. 낭종 자체보다 왜 물이 찼는지가 더 중요한 질환입니다.베이커낭종이란 무엇인가요?무릎 관절 안에는 관절이 부드럽게 움직이도록 관절액(활액)이 들어 있습니다. 관절 안에 문제가 생겨 관절액이 과도하게 만들어지면, 그 압력에 밀려 액체가 무릎 뒤쪽 오금으로 빠져나와 주머니처럼 고입니다. 이것이 베이커낭종(오금낭종)입니다.그래서 베이커낭종은 원인이 아니라 결과인 경우가 대부분입니다. 손목에 생기는 결절종과 겉모습은 비슷해 보여도, 이쪽은 관절 안 문제의 신호라는 점이 다릅니다.어떤 증상이 있나요?무릎 뒤 오금이 동그랗게 볼록하고 만져짐무릎을 깊이 굽히거나 쭉 펼 때 당기는 느낌오래 서 있거나 걸으면 뻐.. 2026. 8. 7.
발 앞쪽이 저리고 돌멩이 밟은 느낌이라면? 지간신경종(모튼신경종) 신호와 치료 걸을 때 발 앞쪽이 화끈거리고, 양말 속에 돌멩이가 들어간 것 같은 느낌이 든다면 지간신경종을 의심할 수 있습니다. 신발을 벗으면 한결 편해지는 것이 특징적인 신호입니다.지간신경종(모튼신경종)이란 무엇인가요?발가락으로 가는 신경은 발허리뼈(중족골) 사이의 좁은 통로를 지납니다. 이 신경이 오랫동안 눌리고 자극받으면 신경을 둘러싼 조직이 두꺼워지면서 혹처럼 부풀어 오르는데, 이 상태를 지간신경종 또는 모튼신경종이라고 합니다.이름은 ‘종양’처럼 들리지만 암과는 무관합니다. 눌린 신경이 스스로를 보호하려고 두꺼워진 것에 가깝습니다. 세 번째와 네 번째 발가락 사이에 가장 흔하게 생깁니다.어떤 증상이 있나요?앞발바닥이 화끈거리거나 찌릿한 통증돌멩이나 주름진 양말을 밟고 선 것 같은 이물감발가락 끝이 저리거나 감.. 2026. 8. 7.
팔 앞쪽이 아프고 물건 들 때 시큰하다면? 상완이두건염 신호와 치료 어깨 앞쪽이 콕 집어 아프고 물건을 들어 올리거나 팔을 돌릴 때 시큰거린다면 상완이두건염을 의심할 수 있습니다. 어깨 통증이라고 하면 회전근개부터 떠올리기 쉽지만, 통증 위치가 어깨 앞쪽이라면 이두박근 힘줄 문제인 경우가 있습니다.상완이두건염이란 무엇인가요?이두박근(알통 근육)은 위쪽에서 두 갈래 힘줄로 어깨에 붙습니다. 그중 긴 갈래 힘줄(장두건)은 어깨 앞쪽의 좁은 홈(결절간구)을 지나 관절 안으로 들어갑니다. 이 힘줄이 홈을 오르내리며 계속 마찰을 받아 염증이 생기고 붓는 상태를 상완이두건염이라고 합니다.힘줄이 지나는 길이 좁고 움직임이 많아 어깨에서 염증이 잘 생기는 부위이고, 회전근개나 관절와순 문제와 함께 나타나는 경우도 많습니다.어떤 증상이 있나요?어깨 앞쪽이 콕 집어 아픔 (손가락으로 짚을.. 2026. 8. 7.

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