무릎6 무릎 뒤가 볼록하고 굽힐 때 당긴다면? 베이커낭종 신호와 치료 무릎 뒤 오금이 볼록하게 만져지고, 무릎을 굽히거나 쭉 펼 때 당기는 느낌이 든다면 베이커낭종일 수 있습니다. 낭종 자체보다 왜 물이 찼는지가 더 중요한 질환입니다.베이커낭종이란 무엇인가요?무릎 관절 안에는 관절이 부드럽게 움직이도록 관절액(활액)이 들어 있습니다. 관절 안에 문제가 생겨 관절액이 과도하게 만들어지면, 그 압력에 밀려 액체가 무릎 뒤쪽 오금으로 빠져나와 주머니처럼 고입니다. 이것이 베이커낭종(오금낭종)입니다.그래서 베이커낭종은 원인이 아니라 결과인 경우가 대부분입니다. 손목에 생기는 결절종과 겉모습은 비슷해 보여도, 이쪽은 관절 안 문제의 신호라는 점이 다릅니다.어떤 증상이 있나요?무릎 뒤 오금이 동그랗게 볼록하고 만져짐무릎을 깊이 굽히거나 쭉 펼 때 당기는 느낌오래 서 있거나 걸으면 뻐.. 2026. 8. 7. 운동 중 무릎이 툭 어긋나며 주저앉았다면? 슬개골 탈구·불안정증 신호와 치료 운동 중 방향을 바꾸다 무릎이 ‘툭’ 하고 어긋나면서 주저앉았다면 슬개골(무릎뼈) 탈구를 의심할 수 있습니다. 한 번 빠진 무릎뼈는 반복해서 빠지는 슬개골 불안정증으로 이어지기 쉬워, 처음 치료가 특히 중요합니다.슬개골 탈구·불안정증이란 무엇인가요?슬개골은 허벅지뼈 앞쪽의 고랑(활차구)을 따라 위아래로 미끄러지며 무릎을 펴는 힘을 전달합니다. 이 무릎뼈가 고랑에서 바깥쪽으로 완전히 벗어나면 탈구, 부분적으로 어긋났다가 제자리로 돌아오면 아탈구입니다. 탈구·아탈구가 반복되거나 빠질 것 같은 불안감이 남는 상태를 통틀어 슬개골 불안정증이라고 합니다.처음 빠질 때 무릎뼈를 안쪽에서 잡아 주는 내측 슬개대퇴인대(MPFL)가 손상되고, 연골이 함께 떨어져 나가기도 해 이후 작은 힘에도 다시 빠질 수 있습니다.어떤.. 2026. 7. 29. 무릎이 걸리는 느낌에 쪼그리면 시큰하다면? 반월상연골 파열 신호와 치료 운동 중 무릎이 삐끗한 뒤 쪼그려 앉거나 계단을 오르내릴 때 무릎이 시큰하고, 뭔가 걸리는 느낌이 있다면 반월상연골(반월판) 파열을 의심할 수 있습니다. 십자인대 손상·퇴행성 관절염과 헷갈리기 쉽지만, 다친 부위와 치료가 달라 정확한 진단이 중요합니다.반월상연골 파열이란 무엇인가요?무릎 안쪽과 바깥쪽에는 초승달 모양의 물렁뼈(반월상연골)가 있어 충격을 흡수하고 무릎을 안정시킵니다. 이 연골이 비틀리거나 찢어진 상태를 반월상연골 파열이라고 합니다. 젊은 층은 운동 중 방향 전환·점프로, 중장년은 퇴행으로 약해진 연골이 쪼그려 앉는 동작에도 쉽게 찢어집니다.어떤 증상이 있나요?무릎을 굽혔다 펼 때 걸리는 느낌이나 소리(딸깍)쪼그려 앉기·계단·방향 전환 시 무릎 안쪽·바깥쪽 통증무릎이 붓고 물이 차는 느낌심하.. 2026. 7. 23. 계단 내려갈 때 무릎 앞이 시큰거린다면? 무릎 연골연화증 신호와 치료 계단을 내려갈 때나 쪼그려 앉았다 일어날 때 무릎 앞쪽이 시큰거리고 아프다면 무릎 연골연화증을 의심할 수 있습니다. 퇴행성 무릎 관절염과 위치가 비슷해 헷갈리기 쉽지만, 주로 생기는 나이와 원인이 달라 정확한 구분이 중요합니다.무릎 연골연화증이란 무엇인가요?무릎뼈(슬개골) 뒤쪽에는 매끄러운 연골이 있어 무릎을 굽히고 펼 때 부드럽게 움직이게 해줍니다. 이 연골이 물러지고 약해져 갈라지는 것을 연골연화증이라고 합니다. 뼈가 닳는 퇴행성 관절염과 달리 비교적 젊은 층·여성·활동량이 많은 사람에게 흔합니다.어떤 증상이 있나요?계단을 내려갈 때, 쪼그려 앉거나 등산할 때 무릎 앞쪽 통증오래 앉아 있다 일어설 때 무릎이 뻣뻣하고 시큰함(극장 증후군)무릎을 움직일 때 사각거리는 소리나 걸리는 느낌무릎 앞쪽을 누르면.. 2026. 7. 20. 무릎이 ‘뚝’ 하고 꺾였다면? 십자인대 파열 신호와 치료 운동 중 점프 착지나 급격한 방향 전환에서 무릎이 ‘뚝’ 하며 꺾이고, 곧 붓고 불안정한 느낌이 든다면 십자인대 파열을 의심할 수 있습니다. 특히 스포츠 손상에서 흔하며, 방치하면 무릎의 추가 손상으로 이어질 수 있습니다.십자인대 파열이란?무릎 안에는 넓적다리뼈와 정강이뼈를 X자로 잇는 두 개의 십자인대(전방·후방)가 있어 무릎의 앞뒤 안정성을 잡아줍니다. 이 가운데 주로 앞쪽의 전방십자인대(ACL)가 끊어지는 것을 십자인대 파열이라고 합니다.어떤 증상이 있나요?손상 순간 무릎에서 ‘뚝’ 하는 소리·느낌곧이어 빠르게 붓는 부종(관절 내 출혈)무릎이 어긋나거나 빠지는 듯한 불안정감체중을 싣거나 방향을 바꿀 때 불안함왜, 언제 생기나요?직접 부딪히지 않아도 생기는 비접촉성 손상이 많습니다. 점프 후 착지, .. 2026. 6. 24. 무릎이 시큰거리고 계단 내려갈 때 아프면? 퇴행성 무릎 관절염 신호와 치료 퇴행성 무릎 관절염은 무릎 연골이 닳아 뼈끼리 마찰하면서 통증과 염증이 생기는 질환입니다. 계단을 내려갈 때 시큰거리고, 무릎이 붓거나 뚝뚝 소리가 나는 것이 대표 신호입니다. 한번 닳은 연골은 되돌릴 수 없어 초기부터 체중관리와 근력운동으로 진행을 늦추는 것이 중요하며, 예방이 제일 좋은 치료방법입니다.퇴행성 무릎 관절염, 무엇인가요?무릎 관절은 허벅지뼈와 정강이뼈 사이에서 충격을 흡수하는 연골이 감싸고 있습니다. 나이가 들거나 무리한 사용과 체중 부담으로 이 연골이 점점 닳으면, 뼈와 뼈가 직접 마찰하면서 통증과 염증, 변형이 생깁니다. 이것이 퇴행성 무릎 관절염입니다. 연골은 한번 닳으면 스스로 재생되지 않기 때문에, 더 닳지 않도록 진행을 늦추는 것이 치료의 핵심입니다.이런 증상이 신호입니다계단을.. 2026. 6. 15. 이전 1 다음
