손끝이 저릿하고 밤에 손이 저려 깬다면? 손목터널증후군 신호와 치료

엄지·검지·중지 쪽이 저릿하고 밤에 손이 저려 잠에서 깬다면 손목터널증후군(수근관증후군)을 의심할 수 있습니다. 손목을 지나는 신경이 눌려 생기는 문제로, 손저림의 원인이 손목인지 목인지에 따라 치료가 달라 정확한 구분이 중요합니다.

손목터널증후군이란 무엇인가요?

손목 안쪽에는 힘줄과 신경이 함께 지나가는 좁은 통로(수근관)가 있습니다. 이 통로를 지나는 정중신경이 눌리면 그 신경이 담당하는 엄지·검지·중지와 약지 절반에 저림·통증이 생기는데, 이것이 손목터널증후군입니다. (새끼손가락은 다른 신경이 담당해 대개 멀쩡합니다.)

어떤 증상이 있나요?

• 엄지·검지·중지 쪽의 저림과 따끔거림
• 밤에 심해져 손저림으로 잠을 깨는 야간 증상
• 손아귀 힘이 빠지고 물건을 자주 떨어뜨림
• 단추 잠그기·젓가락질 등 손끝 작업이 서툴러짐

밤에 손이 저려 잠에서 깬다면

손목터널증후군의 가장 특징적인 신호는 밤에 손저림이 심해지는 것입니다. 자는 동안 손목이 굽혀지며 신경이 더 눌리기 때문인데, 손을 털거나 주무르면 잠시 나아지는 것도 흔한 특징입니다. 이런 야간 손저림이 반복된다면 한 번쯤 확인해 보는 것이 좋습니다.

왜, 언제 생기나요?

손목을 반복적으로 많이 쓰는 것이 대표적입니다. 컴퓨터·마우스 사용, 요리·미용·청소 등 손목을 자주 쓰는 일이 부담이 됩니다. 또 중년 여성, 임신, 당뇨·갑상선·류마티스 질환이 있을 때 더 잘 생깁니다. 손목을 굽힌 자세를 오래 유지하는 습관도 증상을 키울 수 있습니다.

목디스크와 어떻게 다른가요?

손저림의 원인이 손목일 수도, 목일 수도 있어 구분이 중요합니다. 손목터널증후군은 엄지·검지·중지 위주로, 손목 아래 손에 국한되고 밤에 심해지는 경우가 많습니다. 반면 목디스크는 목·어깨 통증과 함께 저림이 팔 전체로 뻗치는 경향이 있습니다. 두 질환은 치료가 다르므로 정확한 진단이 먼저입니다.

진단과 치료

이학적 검사와 신경전도검사·근전도로 정중신경이 얼마나 눌리는지 확인합니다. 초기에는 손목 보조기(야간 부목)·소염제·주사·생활습관 교정 같은 비수술적 방법으로 호전됩니다. 저림·근력 약화가 심하거나 비수술 치료로 나아지지 않으면 눌린 신경을 풀어주는 수술(수근관 유리술)을 고려합니다. 오래 방치하면 근육이 위축될 수 있어 조기 진단이 중요합니다.

이럴 땐 진료를 받아보세요

• 엄지·검지·중지가 저리고 밤에 더 심하다
• 손저림으로 잠을 깨고, 손을 털면 나아진다
• 손에 힘이 빠지고 물건을 자주 떨어뜨린다
• 손저림이 2주 이상 이어지거나 점점 심해진다

손목터널증후군은 방치하면 회복이 더뎌질 수 있어, 손·손목·미세수술 경험이 많은 수부 전문의에게 정확히 진단받는 것이 좋습니다.

성남·중원구 단대오거리에서 손저림·손목터널증후군으로 정형외과를 찾으신다면, 바른마디병원에서 정확한 진단을 받아보세요.

📍 바른마디병원 · 성남 중원구 광명로 330 (금광동, 단대오거리역 인근) · 대표전화 1599-0015

작성·감수: 김상우 원장 (정형외과 전문의·수부세부전문의, 바른마디병원). 손·손목·팔꿈치·미세수술. 연세대학교 의과대학 졸업·대학원 석사, 이대목동병원 정형외과 전문의, 이대목동병원 수부외과 전임의, 전 두손병원 정형·수부외과 과장, 대한정형외과·수부외과·미세수술외과학회 정회원.

본 글은 일반적인 의학 정보이며 개별 환자의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 증상이 있다면 의료기관에서 진료를 받으시기 바랍니다.
최종 검토: 2026-07-29