성남에서 아이를 안고 휴대전화를 쥘 때 엄지 쪽 손목이 아프다면, 손을 못 쉴 때는 어떻게 할까요? | 단대오거리역 바른마디병원

성남 단대오거리 근처에서 아이를 안아 올리거나 휴대전화를 쥘 때 엄지 쪽 손목이 아프다면, 바른마디병원에서는 정형외과 전문의·수부 세부전문의 김상우 원장이 엄지와 손목을 움직여 보며 진찰하고, 필요하면 원내 X선·초음파로 다른 원인을 가립니다. 손을 아예 쉴 수 없어도, 아픈 동작을 줄이고 손 자세를 바꾸고 엄지·손목 부목을 쓰는 것부터 시작할 수 있습니다(AAOS, NHS). 이렇게 6주쯤 해도 나아지지 않거나 증상이 심하다면 진료에서 주사나 수술을 상담합니다(AAOS, NHS). 손목이 붉고 뜨겁게 부었다면 응급 신호부터 보세요.

찾아오는 길: 8호선 단대오거리역 1번 출구 도보 약 5분, 금광1동 주민센터 옆, 무료 발렛파킹.
진료시간: 평일 09:00~18:00(점심 13:00~14:00), 토요일 09:00~13:00, 일요일·공휴일 외래 휴진. 원장별 토요일 진료는 대표전화 1599-0015로 확인해 주세요.

어떤 동작이 엄지 쪽 손목을 아프게 하나요?

엄지를 펴고 벌리는 힘줄 두 개는 손목 엄지 쪽의 좁은 통로를 지납니다. 이 통로를 싼 막이 두꺼워지면 힘줄이 매끄럽게 미끄러지지 못해 아픕니다. 이것이 드퀘르벵 건초염(손목 건초염)입니다(AAOS). AAOS는 아래 동작에서 통증이 특히 두드러진다고 설명합니다.

• 엄지를 움직이거나 주먹을 쥘 때
• 물건을 꽉 쥐거나 잡을 때, 손목을 돌릴 때
• 엄지를 위로 세운 채 팔을 앞으로 뻗어 손목으로 들어 올릴 때(예: 아이를 안아 올릴 때)
• 휴대전화로 문자를 치거나 자판을 칠 때(증상을 더 나쁘게 할 수 있음)

왜 아이를 키우는 시기에 잘 생기나요?

AAOS는 이 건초염이 임신과 출산 뒤 시기와 관련이 있고, 출산 뒤 생기는 경우 대개 4~6주 안에 증상을 느낀다고 설명합니다. 40~50대와 여성에게 더 흔합니다. 영국 NHS 글로스터셔 병원 안내문은 특히 어린 아기가 있는 여성에게 흔하다고 하면서, 그것이 호르몬 변화 때문인지 아기를 들고 안고 먹이는 동작 때문인지는 아직 알 수 없다고 적고 있습니다.

설명을 위해 예를 들면 이런 하루입니다. 아이를 겨드랑이 밑으로 받쳐 들어 올리고, 한 손으로 아이를 받친 채 다른 손 엄지로 휴대전화 화면을 오래 누릅니다. 엄지를 세운 채 손목을 옆으로 꺾는 동작이 하루에도 여러 번 되풀이됩니다.

손을 쉴 수 없을 때는 무엇부터 바꿔 볼까요?

아픈 동작을 피하는 것만으로도 증상이 저절로 가라앉을 수 있습니다(AAOS). 다 피할 수 없다면 횟수와 자세를 바꿔 봅니다.

• 자세 바꾸기: 일하거나 쉴 때 손과 손목의 자세를 바꾸고, 쥐는 동작 중간중간 자주 쉽니다(NHS 글로스터셔)
• 손목 옆으로 꺾기 줄이기: 손목을 좌우로 꺾는 동작을 피하는 것만으로 나아지기도 합니다(AAOS)
• 휴대전화: 문자·자판 입력은 증상을 더 나쁘게 할 수 있으니, 엄지로 오래 치는 시간을 줄입니다(AAOS)
• 얼음: 아프고 부은 곳에 한 번에 15분, 4~6시간마다 대 줍니다. 얼음을 피부에 바로 대지 않습니다(AAOS)
• 약: 먹는 소염진통제나 바르는 약이 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다(AAOS). 소염진통제가 맞지 않는 사람도 있으니(NHS 보더스), 수유 중이거나 다른 약을 먹는다면 먼저 상의하세요

부목은 언제, 얼마나 차나요?

손목은 곧게, 엄지는 편한 자리에 고정하는 엄지·손목 부목을 씁니다. AAOS는 특히 밤에 찰 때 통증이 줄 수 있다고 하고, NHS 보더스 안내문은 낮에 통증을 키우는 일을 할 때 차라고 합니다. 너무 조이면 오히려 더 아플 수 있습니다(NHS 보더스). 어떤 부목이 맞는지, 얼마나 찰지는 진료에서 손에 맞춰 정합니다.

얼마나 지켜보고, 주사나 수술은 언제 이야기하나요?

NHS 보더스 안내문은 보통 6~12주 안에 증상이 가라앉고, 그렇지 않으면 스테로이드 주사가 도움이 될 수 있다고 합니다. AAOS는 증상이 심하거나 6주 동안 비수술 치료를 해도 나아지지 않으면 힘줄을 싼 막을 열어 주는 수술을 검토한다고 설명합니다.

AAOS는 당뇨병이 있으면 주사 효과가 덜할 수 있고 수술 뒤 감염·상처 문제가 더 생길 수 있다고 합니다. 지병은 미리 말씀해 주세요. 어떤 치료를 할지는 진료 후 결정합니다.

엄지 쪽 손목 통증, 다른 원인은 없나요?

• 넘어져 손을 짚은 뒤 엄지 쪽 손목이 아프다면 건초염보다 손목뼈 골절을 먼저 봅니다(넘어진 뒤 엄지 쪽 손목 통증, 삔 걸까요?)
• 통증보다 엄지·검지·중지 저림이 앞서고 밤에 저려 깬다면 손목터널증후군 쪽입니다(성남 손목터널증후군 검사·수술)
• 손목이 아니라 손가락 뿌리에서 딸깍 걸린다면 방아쇠수지입니다. 블로그의 ‘아침마다 손가락이 딸깍 걸리다 낮에는 풀린다면’ 글과 방아쇠수지 신호와 치료에서 다룹니다

손목 건초염이 무엇인지 기본 설명은 손목 건초염 신호와 치료, 아픈 자리별 구분은 아픈 위치로 나눠 보는 손목 통증에 있습니다. 손·손목·팔꿈치는 정형외과 전문의·수부 세부전문의 김상우 원장이 진료하며, 진료 범위는 성남 손목·팔꿈치 진료에서 볼 수 있습니다.

진료 전에 정리해 두면 좋은 것

• 아픈 손(오른손·왼손)과 처음 아프기 시작한 때, 출산했다면 출산 시기
• 하루 중 가장 아픈 동작(아이 안기, 휴대전화, 병뚜껑, 빨래 짜기 등)
• 넘어지거나 부딪힌 일이 있었는지
• 당뇨병·류마티스관절염 같은 지병, 먹는 약, 수유 여부, 이미 써 본 부목·주사

원장에게는 이렇게 물어보세요.

• 아이를 안을 때 손목에 덜 무리가 가는 자세가 있을까요?
• 부목은 낮에 찰까요, 밤에 찰까요?
• 얼마나 지켜보고 다시 오면 될까요?

자주 묻는 질문

X선이나 초음파를 꼭 찍어야 하나요?

대개는 아닙니다. AAOS는 증상 이야기와 진찰로 진단하고, X선·초음파는 진단이 확실하지 않거나 다른 원인을 가려야 할 때 찍는다고 설명합니다. 엄지를 손안에 쥐고 손목을 새끼손가락 쪽으로 꺾어 아픈지 보는 검사(핀켈스타인 검사)를 흔히 합니다.

엄지를 움직일 때 걸리거나 튕기는 느낌도 드나요?

그럴 수 있습니다. AAOS는 엄지 쪽 손목이 붓거나 물혹이 만져지고, 엄지를 움직일 때 걸리거나 튕기는 느낌이 들 수 있다고 합니다.

외래를 기다리지 말아야 할 때는 언제인가요?

아래에 해당하면 외래를 기다리지 말고 119에 연락하거나 1층 24시간 응급실로 오세요.

응급: 119 또는 1층 24시간 응급실

• 부은 자리가 붉고 뜨겁고, 열이 나거나 몸이 전반적으로 좋지 않을 때(감염 신호일 수 있음), 주사를 맞은 뒤에도 마찬가지
• 넘어진 뒤 손목 모양이 변했거나 심하게 부을 때
• 손·손가락이 창백하고 차갑거나, 팔·손 힘이 갑자기 빠질 때

참고한 자료

• 미국정형외과학회(AAOS) OrthoInfo ‘De Quervain’s Tenosynovitis’
• NHS 글로스터셔 병원 안내문 ‘De Quervain’s syndrome of the wrist’
• NHS 보더스 환자 안내문 ‘De Quervain’s Tenosynovitis (DQT): A guide for patients’

확인일: 2026-11-07(위 자료 모두)

📍 바른마디병원 · 성남 중원구 광명로 330 (금광동, 단대오거리역 인근) · 대표전화 1599-0015

작성·감수: 김상우 원장 (정형외과 전문의·수부 세부전문의, 바른마디병원). 손·손목·팔꿈치 질환과 미세수술을 전문으로 진료합니다.

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본 글은 일반적인 의학 정보이며 개별 환자의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 증상이 있다면 의료기관에서 진료를 받으시기 바랍니다.
최종 검토: 2026-11-07