백승하원장4 조금만 걸어도 발이 쉽게 피로하고 발 안쪽이 아프다면? 평발(편평족) 신호와 치료 조금만 걸어도 발바닥과 종아리가 쉽게 피로하고, 오래 서 있으면 발 안쪽이 아프다면 평발(편평족)일 수 있습니다. 평발이라고 모두 치료가 필요한 것은 아니지만, 통증이 있거나 성인이 되어 갑자기 아치가 무너진 경우에는 확인이 필요합니다.평발이란 무엇인가요?발 안쪽의 아치(발바닥 오목한 부분)가 낮아져 발바닥이 바닥에 넓게 닿는 상태를 평발이라고 합니다. 아치는 걸을 때 충격을 흡수하고 체중을 분산하는 역할을 하는데, 이 기능이 떨어지면 발·발목뿐 아니라 무릎·허리까지 부담이 갈 수 있습니다.평발은 크게 두 가지로 나뉩니다. 발을 들면 아치가 나타나는 유연성 평발은 대부분 증상이 없고, 아치가 전혀 생기지 않는 강직성 평발이나 성인이 되어 생긴 평발은 통증을 동반하는 경우가 많습니다.어떤 증상이 있나요?오.. 2026. 7. 29. 발목을 접질린 뒤 붓고 아파 걷기 힘들다면? 발목 염좌 신호와 치료 계단을 헛디디거나 운동 중 발목을 접질린 뒤 발목 바깥쪽이 붓고 아파 걷기 힘들다면 발목 염좌(발목 삠)입니다. 흔한 부상이라 대충 넘기기 쉽지만, 제대로 낫지 않으면 반복해서 접질리는 만성 발목 불안정으로 이어질 수 있어 초기 관리가 중요합니다.발목 염좌란 무엇인가요?발목이 안쪽으로 심하게 꺾이면 바깥쪽 인대가 늘어나거나 찢어지는데, 이를 발목 염좌라고 합니다. 대부분 발목 바깥쪽 인대가 다치며, 늘어난 정도에 따라 1~3도로 나뉩니다. 가벼운 삠부터 인대가 완전히 끊어진 경우까지 있어, 붓기·멍·통증 정도로 심각성을 가늠합니다.어떤 증상이 있나요?발목 바깥쪽 통증과 붓기, 시간이 지나며 생기는 멍발을 디딜 때 아파 체중을 싣기 힘듦발목이 불안정하게 흔들리는 느낌심하면 발목을 움직이기 어렵고 걷기 힘듦.. 2026. 7. 23. 발뒤꿈치 위가 아프고 아침 첫걸음이 뻣뻣하다면? 아킬레스건염 신호와 치료 발뒤꿈치 위쪽이 아프고, 아침 첫걸음이나 운동을 시작할 때 그 부위가 뻣뻣하다면 아킬레스건염을 의심할 수 있습니다. 발바닥이 아픈 족저근막염과 위치가 달라, 어디가 아픈지 정확히 구분하는 것이 중요합니다.아킬레스건염이란 무엇인가요?아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치뼈를 잇는, 우리 몸에서 가장 굵고 강한 힘줄입니다. 걷고 뛰고 발끝으로 서는 힘을 전달합니다. 이 힘줄에 반복적인 부담이 쌓여 미세 손상과 염증·변성이 생긴 것이 아킬레스건염입니다.어떤 증상이 있나요?발뒤꿈치 위쪽 힘줄 부위의 통증과 뻣뻣함아침 첫걸음이나 운동을 시작할 때 특히 심함힘줄 부위가 붓거나 누르면 아픔, 때로 두꺼워진 느낌계단·오르막·발끝으로 설 때 통증 악화통증은 어디에 생기나요?통증은 발바닥이 아니라 발뒤꿈치 위쪽, 힘줄이 종아.. 2026. 7. 15. 엄지발가락이 휘었어요, 무지외반증 꼭 수술해야 하나요? 신발을 신을 때 엄지발가락 안쪽 뼈가 닿아 아프고, 엄지가 둘째발가락 쪽으로 점점 휘어 보인다면 무지외반증을 의심할 수 있습니다. 단순히 보기 싫은 문제가 아니라, 진행하면 통증과 보행에 지장을 줄 수 있는 발의 변형입니다.무지외반증이란?엄지발가락이 둘째발가락 쪽으로 휘면서, 엄지발가락 안쪽 관절(중족골 머리)이 바깥으로 튀어나오는 변형입니다. 튀어나온 부위가 신발에 닿아 굳은살이 생기고 빨갛게 붓거나 아플 수 있습니다.어떤 증상이 있나요?엄지발가락 안쪽 돌출부의 통증·굳은살·발적신발을 신으면 닿아서 아픔엄지가 휘면서 둘째발가락을 밀어 변형·굳은살을 동반오래 걸으면 발 앞쪽 통증왜 생기고, 누구에게 잘 생기나요?원인은 한 가지가 아니며, 유전적 요인(가족력)과 발 모양에 더해 좁거나 굽이 높은 신발이 변.. 2026. 6. 23. 이전 1 다음
