무릎바깥쪽통증1 달리기만 하면 무릎 바깥쪽이 아프다면? 장경인대증후군 신호와 치료 달리기를 시작하고 일정 시간이 지나면 무릎 바깥쪽 한 지점이 아프다면 장경인대증후군일 수 있습니다. 쉬면 가라앉아 대수롭지 않게 넘겼다가, 다시 뛰면 같은 자리가 아파 반복되는 경우가 많습니다.장경인대증후군이란 무엇인가요?골반 바깥쪽에서 시작해 허벅지 바깥을 따라 무릎 아래까지 내려오는 길고 질긴 섬유 띠가 있습니다. 이것을 장경인대(엉덩정강근막띠)라고 부릅니다. 걷고 뛸 때 무릎이 옆으로 흔들리지 않게 잡아 주는 역할을 합니다.무릎을 굽혔다 펴는 동작이 반복되면 이 띠가 넙다리뼈 바깥쪽 돌출부(대퇴골 외측 상과) 위를 오가며 스칩니다. 이 부위에서 반복적인 마찰과 압박이 쌓여 통증이 생긴 상태가 장경인대증후군(장경인대 마찰증후군)입니다. 달리는 사람에게 잘 생겨, 무릎 바깥쪽 통증의 대표적인 원인으로 .. 2026. 8. 18. 이전 1 다음
